Meditación Somática y Chi Kung

Meditación Somática 

Trabaja la autoconciencia a través de movimientos simples y placenteros la Atención, la Sensopercepción y la Presencia.

 Armonizamos, alineamos e integramos la energía del cuerpo, anclándonos en el Ser y energía Vital. 

Habilitando a nuestro sistema nervioso a equilibrarse desde nuestras partes sanas. 

Estiramos, ablandamos, expandimos la conciencia. Respiramos y disfrutamos de habitar nuestro cuerpo en bienestar.

👉Alivia dolores físicos

👉 Reeduca y mejora la la postura

👉 Alinea el cuerpo

👉 Calma la mente y las emociones

👉Reconecta e integra zonas del cuerpo 

👉Mejora circulación

👉Alivia y ablanda tensiones en músculos y articulaciones

👉Desbloquea energía retenida

👉Libera articulaciones

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Chi Kung o Qigong 

Son un conjunto de ejercicios de la MTC basados en la respiración, movimientos lentos y continuos. Meditación en movimiento o quietud. 

 En su mirada y práctica integra lo  físico, mental y espiritual. A través de  movimientos, visualizaciones y la respiración. 

Trabaja con la energía vital (Qi)

desbloquenádola, activándola, reedistribuyéndola en todo nuestro cuerpo, a través de la respiración y movimientos lentos, que hacen circular el Qi por los meridianos, ayudando a nuestros órganos, músculos, huesos y tendones a fortalecerse a la vez que a flexibilizarse. 

Armoniza y equilibra nuestros tres centros energéticos o "puertas" que se ubican en el dantian superior (cabeza) medio (pecho) e inferior (abdomen). 

 

Los movimientos son lentos y suaves. Bien enraizados en la tierra. 

Fortalece músculos y tendones

👉Alivia tensiones y dolores

👉Disminuye el estrés y la ansiedad

👉 Fortalece el sistema inmunológico 

👉Mejora la circulación sanguínea

👉Fortalece músculos y tendones

Ambas técnicas:

👉 Previenen enfermedades físicas y emocionales

👉Restablecen la función orgánica del cuerpo

👉 Promueven el autocuidado y el bienestar. 

 " Armoniza tu cuerpo, un espacio para vos" 

Modalidad: Presencial y Online 

Sesiones de 60 minutos

Grupal e Individual

Presencial:

Miércoles 19.30 a 20.30hs

Viernes 10.00 a 11.00 hs

Lugar: Zentro Pilates 457

Agenda tu sesión

Precio especial grupal

4 Sesiones $1500

6 Sesiones .$1800

8 Sesiones $ 2000

Individual $ 500

Puedes abonar por sesión o todo el paquete.

Contacto: 099932421

www.trianafernandezhuguet.blog

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